كيف يمكنك استعادة رغبتك؟

كيف يمكنك استعادة رغبتك؟

نظراً لأن الرضا الجنسي يلعب دوراً مهماً في رفاهية المرأة الجسدية والعقلية، فإن مشاكل الدافع الجنسي المنخفض تستحق قدرًا مساويًا من الاهتمام والعلاج مثل أي مرض جسدي أو عقلي آخر. لفهم طبيعة انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء، إليك تفصيل للأسباب الأكثر شيوعاً.

 

ما هي أسباب انخفاض الرغبة الجنسية؟

يؤثر انخفاض الرغبة الجنسية على العديد من جوانب حياتنا وبالتأكيد ينعكس سلبياً على سلامة علاقتنا الزوجية. تتعدّد العوامل المؤثّرة على انخفاض الدافع الجنسي وتشمل:

  • الجوانب الثقافية لتنشئة المرأة مثل الدين والعادات والمعتقدات.
  • التأثيرات الأسرية والثقافية.
  • الإجهاد.
  • المشاكل المالية.
  • التوتّر والقلق.
  • مشاكل العلاقة. 
  • قضايا الأسرة.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
  • الأمراض المزمنة

 

كيف يمكنك تخفيف العبء في حياتك اليومية؟

تساعد النصائح التالية في تخفيف العبء في حياتك اليومية: 

  • الحصول على مزيد من المساعدة في المنزل.
  • إعطاء الأولوية للأصدقاء والوقت الجيد مع العائلة على الأعمال المنزلية.
  • الحصول على مزيد من النوم.
  • معالجة قضايا العلاقة. 
  • الحديث عن الجنس مع الشريك. 
  • علاج الأراض النفسية مثل الإكتئاب.
  • علاج الأمراض الجسدية.
  • استعادة التوازن الهرموني.

 





قد يهمّكِ أيضاً

اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة ELLE